作文是写作常见分类的一种，它吸取生活学习工作中的感想，通过作文表达情感的升华，本站编辑为您精心推荐几篇关于失眠之夜作文内容，欢迎阅读收藏。
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关于睡眠演讲稿的结尾篇一
结尾：每个人的睡眠是一种主动过程，是恢复精力所必须的休息，有专门的中枢睡眠与觉醒，睡时只是人脑转换的一个工作方式，使能量得到储存，有利于精神和体力的恢复，睡眠既是维护健康和体力的基础，也是取得高度生产能力的保障，充足的睡眠不仅是一种享受，也是一种放松的方法，他还是提高你学习成绩的保障，同学们为了让我们的成绩更好，请大家保持充足的睡眠，少熬夜！
充足的睡眠帮助我成长作文篇二
从胎儿后期开始，人就有睡眠，出生后更是如此，如果按每人每夜平均睡8小时计算，那么一位70岁老人一生中花在睡眠上的时间竟达20万个小时之多，人的生命是可贵的，也是有限的，花这么多时间在一项单一的、周而复始的、又不太了解内容的活动上，值得不值得?相信每个人都会有这样的疑问。
可是，对睡眠的研究虽然经历了很长的时间仍然不能说已经彻底搞清楚了，20世纪50年代以来，由于多导睡眠仪的发明和应用，人们对睡眠的认识已经深入了许多，从初步的实验结果来分析，科学家发现，睡眠是每个人在生命中都必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人能忍受饥饿长达三星期之久，但只要缺觉三昼夜，人就会变得坐立不安、情绪波动、记忆力减退、判断能力下降，甚至出现一些错觉和幻觉，以致难以坚持日常生活中的活动。
然而，尽管睡眠对每个人是如此的重要，但不同的人对睡眠的需要并不相同，一般说来，女性比男性所需要的睡眠时间略多一些，有些人每夜只睡3~4小时就清醒、精神饱满，但另一些人则每夜必需睡10~12小时才能解乏，否则白天会头昏脑胀、无精打采、工作难以为继，历史上有些名人以睡得少而著称，如拿破仑每夜最多睡4小时，但也有以好睡闻名的，所以就睡眠时间长短而言，每个人的要求都不会一样。
所以，专家提醒：失眠的病人最好是自己和自己不失眠的时候比较，而不要和别人比较，目前对健康的成年人来讲，每夜平均睡7~9小时就已经足够了，睡眠对每个人来讲，都是绝对必需的、不可或缺的生活需要，因此，如果感觉长期的睡眠不足、睡眠质量不好就要尽早治疗，以免对身体的健康产生影响。
充足的睡眠帮助我成长作文篇三
充足的睡眠帮助我成长，现代的科技发展非常的迅速，每天孩子们都不愿意睡觉，都希望在上完没上完课之后，回到家里面能够看看电视，玩玩手机，看看电脑，到了9点，10点还是不愿意睡觉，现在有时候可能会熬夜熬到11:00 但是对于一个作息规律的孩子而已，他的身体得到了充足的睡眠 日积月累下去，他的身高就会高于那些不愿意睡觉，烦熬夜的孩子
充足的睡眠帮助我成长作文篇四
我今年已经12岁了。别的小朋友每天都玩手机。但是妈妈经常告诉我，玩手机对眼睛特别的不好，对身体发育也不是很好。特别是到了晚上，玩手机会影响睡眠，因为睡眠不好会影响身体发育。
妈妈经常告诉我，充足的睡眠可以帮助我成长呢。所以每天我都准时9点入睡。
充足的睡眠帮助我成长作文篇五
很特别的体验，考研前一天晚上我只睡了3个小时，第一天考政治英语，中午的午觉也睡不着，一整天都是在迷糊状态下做完的，而且最终导致英语作文重大失误。不过还好最后分数依然不错，这体验一辈子都记得。
以上就是鲁匠教育网精心组合的文章，是否观后有不一样的感受，如果你有更好的失眠之夜作文欢迎投稿。
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