保护视力作文

作文是写作常见分类的一种，它吸取生活学习工作中的感想，通过作文表达情感的升华，本站编辑为您精心推荐几篇关于保护视力作文内容，欢迎阅读收藏。

目录:

• 作文《怎样保护眼睛》400字作文篇一
• 如何预防近视作文800字篇二
• “爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇三
• “爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇四
• “爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇五

作文《怎样保护眼睛》400字作文篇一

眼睛，是“心灵的窗户”。它能让我们分辨美与丑，善与恶。能让我们树是多么的绿。瞧，花儿地那么的鲜艳。这时，你就会感觉到世界是多么美好的呀！

据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首。

对此，我提出以下几点建议：

一、光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二、反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三、阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四、坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五、看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。

八、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九、营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。

十、定期做视力：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。

眼睛是心灵的窗口，是他是我们欣赏到了这个美丽的世界，爱护你的眼睛吧，把拥有眼睛的每一天，看作是你将失去光明的前一天。

爱护眼睛，人人有责。

如何预防近视作文800字篇二

常言道：“眼是相机，每一天，它都可以拍摄出五彩斑斓的人生画卷；眼是心灵的窗户，无数的真知灼见都从眼睛中流露出来。”但是我们经常看到，有些十四五岁的青少年就近视了，变成了近视眼，给他们的生活、学习带来了不少的麻烦。

要预防近视：

1、注意用眼卫生

2、坚持做眼保健操

3、劳逸结合，睡眠充足

4、注意营养，加强锻练，增强体质

5、定期检查视力，发现减退应及时矫正，防止近视加深

然而预防近视还要注意防暗、防近、防晃、防久。

防暗，就是不能在昏暗的灯光下读书或做一些费劲的事情。当光线太弱时，为了能把书上的字读清楚，你得把眼睛瞪大，贴在书上看。久而久之，眼球的晶状体与视网膜的距离变得太远，使得进入眼球的影像不能直接落在视网膜上，而是落在前方。

防近，就是看书上、写字不要离眼太近。读书写字应保持一市尺（35厘米）距离，光源应达75米烛光照度，应放在左前方，看电视时，人与电视距离2、5~3米，电视略低于视平线。趴在桌上写字，或躺在床上看书，都不符合这个要求。

防晃，就是不要在摇晃震动的地方做费眼力的事。有人在晃动的车厢里看书，或者在阳光下边走边看书，这样，书和眼之间的距离不断变化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地紧张工作。而且在光线太强的地方，光线照在书面上，再反射到眼睛上，会刺激瞳孔，使其迅速收缩，再看下去，瞳孔就会损害。

防久，就是费视烽的活不要一气持续太久。连续看书写字一小时左右，应该休息一下，最好向远处眺望一会儿，使调节晶状体的肌肉得到休息的机会。看电视通常不超过1小时；玩游戏机也要严格限制时间，一般不超过半小时。

除此“四防”外，每天最好做两次“远视运动”。其方法是注视远处3分钟，然后紧闭双眼，大约一分钟后突然睁开。张开眼睛之后，上下转动你的眼球。这种活动能使眼睛得到充分的休息，对调节眼睛的神经功能，以及缓解睫状股长的痉挛都有好处。在日常生活中坚持做眼保健操，对保护视力，预防近视有重要意义。

请大家保护好眼睛，正确预防近视，不要再让眼睛受伤了。

“爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇三

在路上看书不好，伤眼睛，而且光线暗了更加不好，世界这么美好，一定要保护好自己的眼睛，好看看这个美丽的世界，视力不好对学习，升学，以及毕业后找工作都有影响，请你一定保护好自己的眼睛。

“爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇四

《保护眼睛》　　眼睛，我终于认识到你的重要性了。一开始，我不知道怎样爱护你，总是经常伤害你。自从老师让我们做了失去双眼的游戏。体会盲人的感觉。我才意识到失去眼睛，将是多么可怕的事情。看不见花红柳绿，看不见莺飞燕舞，看不见蓝天白云......我真的不能没有你啊，我自认为给你安块玻璃对你有好处，可是我错了，那并没有什么好处，只是给你增加负担。眼睛是心灵的窗户，我一定要保护好我们的眼睛。　　除了眼保健操，还有更好的保护眼睛的方法吗？　　对青少年学生来说，还要注意写字、阅读距离最好不小于30厘米；台灯不宜太亮，用普通灯泡15瓦合适，用三基色节能灯3瓦合适。长时间近距离用眼时应该戴专用的防近视眼镜；看电脑的距离不小于60厘米，看电视的距离不小于3米。已经近视或有其它屈光缺陷的眼应该常戴度数准确的眼镜。每天睡眠时间不少于8小时。　　推拿操 （眼保健操）　　采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。　　1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。　　2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤。　　这就是保护眼睛的方法，但最关键的还是在我们生活中点点滴滴的一些小事，你说我说的对吗？

“爱护眼睛”的作文怎么写,而且要用上：放学、在路上、光线暗、一边走一边看、书本、眼晴、爱护等词语篇五

我的老师有一双饱含深情的眼睛，这双眼睛会说话。

　　记得有一天放学回家后，班上一个人也没有了，我一个人留在教室里，把教室打扫得干干净净，洒上水。然后，满头大汗地跑回家。中午，老师走进教室，微笑着把目光投到我身上，全班同学会意地笑了。我心里觉得甜丝丝的。

　　还有一次下课，我擦黑板，因为我个子小，得跳着擦，一不小心弄断了挂卡片的小细绳。上课了，我心想：老师这回可要生气了。谁知，老师微笑着环视了一圈全班同学，然后就把目光对准了我，虽然老师在微笑，但我还是哭了。老师继续面带微笑：“张雨薇人小志气大，别看黑板高，擦得很干净。”全班同学一下子鼓起掌来，我真是哭笑不得。

　　老师的目光也有严厉的时候。前几天，我参加了科技活动，做了一架小飞机，上语文课是不由自主地拿出来玩。这时，班主任老师眉毛往上一挑，一道严厉的目光直射向我，我赶紧把小飞机收起来，重新听起课来。

　　你说怪不怪？老师的眼睛会说话。他的目光一闪一闪，给我增加了无穷的力量。

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