放下浮躁作文

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如何治愈心灵的暗疾作文篇一
国潮打开文化自信的心扉作文篇二
初中生上课前的静心作文篇三
初中生上课前的静心作文篇四
初中生上课前的静心作文篇五

如何治愈心灵的暗疾作文篇一

在普遍焦灼的社会，烦躁、迷茫、孤独、忧郁和无助之感时常困扰我们，各类心理障碍也纷至沓来：抑郁症、焦虑症、强迫症……有人称之为心底的“暗疾”。据心理专家粗略统计，在普通人群中，两成以上的人有不同程度的心理障碍。

书店里，让人眼花缭乱的心理学图书让我们对所谓“暗疾”有了一定了解，但那也仅仅是了解而已，那些纷繁的书名和内容可以将那些病症描述到极致，可是隔靴挠痒的疏离感无可避免地始终存在着。

《心理医生为什么没告诉我》却是一本与众不同的心理学图书，它将心灵“暗疾”的自助疗法以一种极为通俗轻松但又无比实用的语言描写出来，读来让人从心底微笑且豁然开朗。

可以想象，多年前的某天，作者美国加州焦虑治疗中心主任Edmund J. Bourne博士正用他那双睿智的眼睛平静地看着眼前焦灼的病人，听对方述说生活中那些让人困扰的鸡毛蒜皮的小毛病和让亲人都懊恼不已的坏脾气，博士时时安抚着他的病人，一针见血且卓有成效地指出他的病因。多年后，这些生动的案例成了《心理医生为什么没告诉我》最初的缘起。

以前，其实是稍微有点抵触心理学书籍的，因为人心的脆弱与敏感被书中那些犀利的句子剖析得淋漓尽致。读《心理医生为什么没告诉我》这本书的时候是一个宁静的午后，刹那间，只觉得缠绕了自己多年的锁链脆响着崩断了，竟忘记这只是一本书而已。

这是一个思维的秘密花园，门锁是关于焦虑的大脑密码，当我们不知道为何郁闷、为何亢奋、为何暴躁、为何沮丧的时候，这种时候往往被我们归咎于不恰当的个性和不好的脾气。

为什么所有人都开心的时候我却在莫名烦躁？为什么我会遭受惊恐发作？是因为遗传，还是因为我成长经历的影响呢？什么原因导致了恐惧症状的进一步恶化？为什么我害怕一些我明明知道不危险的东西呢？

殊不知，原来一切皆有缘由。过于谨慎的反复查看是否锁门是强迫症，对公众演讲的极度恐惧是社交恐惧症，动物恐惧症，雷电恐惧症，电梯恐惧症，飞机恐惧症……那些童年阴影、记忆碎片、噩梦幻觉带来的负面情绪并不是无处可逃，皆有据可依。

这是一部发人深醒的经典之作。

Edmund J. Bourne博士为我们奉献了一本全面权威的心理学工具书，书中涉及了治疗焦虑症的方方面面，包括整合治疗、体育锻炼、自我对话、内观疗法、营养疗法、药物治疗、冥想训练等，精微到甚至推荐了乐器性放松音乐，书中说，Enya、George Winston、David Lanz等乐手创作的音乐有助于提高内心中安宁和平静的状态，Edmund J. Bourne描述：“一般来讲，Windham Hill和Narada编辑的音乐通常有益于令人放松。对于名著的狂热者来说：这是世界上最令人放松的一流音乐集……永远都是！”

——妄想焦虑有点像个恶性循环，你在这上面花的时间越长，你就陷得越深。妄想的漩涡又很强的吸力，很容易让人深陷其中。

——最重要的一点是不要滋生恐惧：不要去想它，不要给它任何生长的能量。

——素食主义者往往比肉食主义者更加镇定平和。

——为了训练思维能力，使人的思维变得平静，人们早在3000年前已经开始冥想了。

罗曼－罗兰说，宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。救赎，源于自救。

《心理医生为什么没告诉我》，于心理自救者是良药。

国潮打开文化自信的心扉作文篇二

不知大家可否注意，反感穿汉服的人越来越少，喜欢穿汉服的人越来越多；故宫系列口红空前来袭，受尽了女孩们的欢迎；国风歌曲遍布大街小巷，还有三福的国风耳环也受到了追捧……这些年来，国风大规模地闯进了人们的生活，而每个中国人，都越来越能发现她的美丽。

遥想几年前，好像还是西方文化遍布的模样。不仅如此，在我印象深处，几年前的韩流风也刮得厉害，《继承者们》《来自星星的你》火得不行。多少女孩从此哈韩，有了一个韩国梦。中国的文化认同稍占下风，仿佛传统文化是小众，外来的新鲜事物才叫洋气。

当古装剧里槽点满满的阿宝色变成雅致的莫兰迪，当白话的对白变成韵味满满的半文言文，当细致入微的镜头描绘着中国古时的每一处美丽，人心浮躁的社会里，这样美好的镜头何尝不是一方净土呢。古典风韵的东方美人越来越多地出现在荧幕上，人们也通过此越来越多地了解古代的中国。《长安十二时辰》的盛唐景象，《知否知否》中的明朝市井，还有《九州缥缈录》中架空的各种中国元素，无不让人享受着视觉盛宴，更经受着精神洗礼。

随着科技强大，电视电影作品越来越饱满，各导演细究每一个细节，尽量还原历史原貌的基础上，还添加了许多美的元素。这使得人们更直观地感受到国风之美妙，我认为这在一定程度上引导了人们，让人们去发现中国之美，进而欣赏和追捧。再者，国家强大，盛世之象，人们归祖之心愈重，文化认同感愈强，也使得国风越来越盛行，越来越多的人意识到传统文化的重要性。

独特的东方韵味牵动着华夏子孙的梦，人们对传统文化的重视也以各种形式表现出来。只见那各地书院揭竿而起，国学教育夏令营此起彼伏，越来越的人觉得孩子应从小学习国学，浸润在仁义礼智孝的氛围里。中国风开始席卷，国学文化开始蔓延，文化自信不是一句空话，而落实到每个人心里。常常有人赞叹中华诗词之精妙，用外语难以翻译，常常有人向往中式婚礼之美丽，渴望凤冠霞披、十里红妆。网络上铺天盖地的“国风赞”虽只是侧面的表现，但这却也暗示着这些年来中国人的物质变化、心理变化。不可否认的是，山河犹在，国泰民安，我们仍在努力

初中生上课前的静心作文篇三

随着科技的发达，人们天天沉迷于网络，不管身处何地，手上都拿着手机在玩儿。试问：“这样的你能成功吗？能成大器吗？”答案是不能，所以你需要静心宁神，静下心来，切勿浮躁，不能天天抱着手机不放。想要成大器，你就必须把心神都静下来去做一件对你好的事。

静心宁神是免受伤害的方法。

有一句话说得好：“心急吃不了热豆腐。”过于急迫的人，后果就是烫伤嘴。由于太心急，而不注意事物的温度过高，导致你受到伤害。所以只有静下心来，你才会发现事物本身带来的伤害，从而去避免事物带给你的伤害。你需要静下心来去等待事物的伤害消失或是仔细观察后去避免，切记不能浮躁。

静心宁神是坚持与成功的基础。

贝多芬在他的耳朵听不见任何声音的情况下还能创作出优秀的交响曲，听到的人都觉得振奋人心。他虽然听不到任何声音，但他还有一颗热爱音乐，为音乐沸腾的心。他静下心来去感受属于他的音乐，他静下心来不被失去听觉的伤心之感困扰。因为他拥有一颗能安静下来的心，不被打扰的心。他不浮躁，不急功近利，他愿意静下心来用更多的时间慢慢创作。所以他的作品让世人喜欢，他的才华让世人赞颂，他的名字让世人铭记，这都是源于他的静心宁神不放弃。

静心宁神是解除难题的妙招。

在做数学题时，总是会碰到不会做的题。每当这时，心情就会越来越差。因为特别想把这道题做出来，但是却总是想破脑袋也不会做。就特别焦急，心情更急迫。所以我们需要静心宁神，而不是过于求成，要稳住自己的烦躁，使自己的心静下来，然后慢慢思考，找出问题的突破点，循序渐进的解答，总是会有收获的。

现在这个世界，人们最需要的是静心宁神，静下心来，把自己的神经放松一下，坐下来安静地做一些对身体有益的事情，给自己的身体、身心都放个假。让自己舒舒服服做事情。做事情时一定要戒焦戒躁，不要太心急。急功近利反而适得其反。用静心宁神的态度做每一件事，你会有意想不到的收获。

初中生上课前的静心作文篇四

茶入寂肠，三分已酿成烛光，余下七分啸成绪丝，皓口一吐就是半间茶屋。——题记

　　远离城市的喧嚣，倦怠的我走进那间弥漫着桦木香气的茶屋，静静地享受自己的孤独。

　　茶屋古色古香，同周遭的一切显得格格不入，却又多了一份孤独，仿佛在刻意避开世俗的一切。除了一套早已被灰尘掩埋的茶具，连它也只是默默地躺在阴暗墙角，等待着彻底的腐朽。

　　偌大的茶屋中，一面书架如同万花丛中一点绿，蛮横地夺占每一位来访者的视线。快步走上前去，随意抽出了一本书，没来得及细看就走向了那把古色古香的藤椅，坐在上面好生惬意。

　　坐着，坐着，不由得生起了睡意，半掩着的眼睛逐渐闭起来，而茶屋的一切都仿佛蒙上了一层梦幻的光晕，那么朦胧。而我却成了这幅风景画的一个笔触、一笔勾勒、一层淡影，沦为了一个配角，融入背景之中。又过了许久，疲劳迫使我入眠，我还是恋恋不舍地合了眼，入了梦。

　　梦着，梦着，突然被一道急促的喷气声惊扰，依旧睡眼惺忪的我瞥了一眼，原来是烧开的热水壶。无意中又斜一眼，文房四宝被胡乱地铺在书桌上，观此情此景，脑中不仅勾勒出这样一幅画卷：一缕檀香，一杯清茗，一轮婵娟，一捧盛菊，手边是虚掩的书卷，身着深蓝长袍的俊朗少年正枕着书桌安然入眠；一支湖笔，一叠宣纸，一尊歙砚，还有那徽墨随意地摆在书桌上。茶水还未煮开，那少年却已醒来，茫然地环顾四周，不知是他算好了时间急忙惊醒，还是那深藏于他胸襟内无以言说的文字情怀打扰了他的清梦……

　　我摇摇头，切断了那不着边际的天马行空。三步并作两步，缓慢而又灵巧地将水壶从炉灶上取下，不经意间碰到了一包茶叶，兀自萌生了一个想法。来到墙根，捧出那套茶具，轻轻地抹去那层尘埃，用清水把它洗净，古旧的茶具又露出昔日的光华。拈出一点碧色茶叶，放入壶中，再注入开水。

　　倒入杯中，沁人的茶香弥漫开来，我轻轻抿了一口，陶醉在那苦涩的味道中。

　　茶屋被茶香熏得模糊起来，我的眼帘也仿佛蒙上了一层纱，似真似幻。这苦，这香，不就如同人生一般吗？我忽然明白了为何如此多的人都爱茶，也许，是因为他们从中也品出了自己的人生吧。

　　清晨，伴随着第一缕阳光的映现，整个世界都渐渐醒来。偌大的茶屋空了，又开始孤寂的等待。藤椅上，那本小说被风吹开了一角，仿佛是在回望过去，又或是在期待一次新的相逢。